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城市信报·2019年1月29日A16

医生教你健康过大年

2019-01-29 来源:信网-城市信报 A16版
医生教你健康过大年

拥堵的交通、大包小包的人们、灿烂的笑容……走在路上,这一切都在提醒我们:2019年春节马上就要到了。作为一年中最重要的节日,我们背上行囊,回家;我们停下奔跑的脚步,回家;我们放下焦躁的心 ,回家。

团圆、畅谈 ,还有美食、美酒,成了这场盛宴不可或缺的元素。身体经历着前所未有的快乐、疲惫、满足,与此同时,疾病也在门外随时等待。有些疾病只是暂时带来痛苦,而有些疾病如果不加以防范,任由它们肆意宣泄,将会走进死亡的漩涡。在春节来临之际,本期《大医生》,我们将主题定为“春节健康”,邀请岛城四位专家告诉大家,将如何面对春节接诊率最高的四种疾病,尤其是心脑血管疾病,一旦发生心梗和脑卒中,生命在此一搏。

流感,是这段时间和未来春节期间点击率最高的疾病。日前,国家卫生健康委员会召开例行新闻发布会,介绍冬春季传染病防控和节日期间常见病预防和应对有关情况。根据最新监测数据显示,目前我国已进入流感活动高峰期,南方省份升高趋势趋缓,北方省份处于平台期。根据专家综合分析,我国2018年~2019年流感流行季流感活动水平将低于上一流行季水平,未来随着学校和托幼机构放寒假,流感聚集性疫情将逐渐减少,其他感染性腹泻等疫情也将持续下降。总的来看,目前我国传染病疫情形势总体平稳。从岛城情况看,青岛市疾病预防控制中心介绍,随着春运开启,岛城也进入流感病毒最活跃时期,但作为春季常见的呼吸道传染病,青岛妇女儿童医院急诊科主任徐迎军提醒,勤洗手、戴口罩、少逛街、多喝水,预防其实就这么简单。

冬季是各种“心脏事件”的高发期,包括心肌梗死、急性心功能衰竭 、心源性猝死等等。而寒冷、感冒和疲劳 ,又是冬季威胁心脏健康的三大主要杀手。面对寒冷天气,比身体更害怕过冬的是心脏。它在冬季最为脆弱,一不小心就可能出现致命风险 。尤其是春节期间,天气寒冷、饮食不健康、生活不规律、情绪容易激动等,都是心血管疾病的危险因素。山东青岛中西医结合医院心内科主任胥学伟提醒,心梗不仅仅表现为胸痛,如果腹部以上、两耳连线以下之间出现任何不适,比如胸闷、胸痛等,还有人牙痛、腹痛等,都有可能是心脏问题。尤其是已经做过支架手术的患者,更应该注意,一旦出现以前类似的症状,一定要咨询医生或者尽快到医院,切不可自己诊断治疗。

脑卒中 ,俗称“脑中风”,是大脑血管突然堵塞造成的大脑缺血、缺氧,是导致死亡和长期致残的重要疾病,多表现为肢体无力、言语不清甚至昏迷不醒等症状。每年春节前后都是脑卒中的高发期。研究显示,在我国,每12秒就有1人发生卒中 ,每21秒就有1人死于卒中 。因此,青岛市中心医院神经内二科主任袁海成特别提示,节日期间一定要坚持平时的生活状态,作息规律,坚持按时服药,以免造成血压、血糖波动,避免卒中发病。预防脑卒中 ,除了要避免过度疲劳 、情绪激动、注意保暖、合理膳食、不要用保健品代替药物治疗等,关键还得及时识别脑卒中出现的早期信号:1看1张脸:不对称,口角歪斜;2查2只胳膊:平行举起,单侧无力;0聆听语言:言语不清,表达困难。有上述任何症状,快打120。

吃,是贯穿整个春节最大的主题。除了“每逢过年胖一圈”,将来让人悔断肠外,更重要的是,有些疾病也可能“不请自来”,譬如急性胆囊炎、急性肠胃炎、酒精中毒、上消化道出血、急性胰腺炎、消化道溃疡穿孔六种。如何让肠胃度过一个健康的春节,青岛阜外心血管病医院内镜中心主任包明业请大家记住这几点:一定吃早餐,切忌暴饮暴食;烹调方法优先选用蒸、煮、烫、炖、卤、凉拌等清淡的烹调方式,尽量减少油炸、爆炒等;干果虽好,但坚果大豆每天最多吃50克;烟酒不同用,喝任何饮料都比不上白开水;家人患有幽门螺旋杆菌的,千万注意分餐饮食。最重要一点,如何保障健康合理进餐?一大口菜、一大口饭、一小口肉。

最后,专家们同时提到一点,很多家庭忌讳过年就医,认为“过节不看病,正月里不吃药”,即使身体不舒服也强忍着 。有的孩子腹泻也不去医院,自己对比症状随意用药,殊不知盲目用药很可能加重孩子病情。比如同样是腹泻的症状,却有食物中毒、感染性腹泻、细菌性痢疾等不同病因。所以,摒弃“过节不看病”的误区,不管什么时候,有病一定要及时看,尤其是患有心脑血管、糖尿病、消化道、呼吸道等疾病的人,应及时到医院治疗,以免错过最佳治疗时机,会加重病情,甚至危及生命安全。

城市信报记者 宫岩

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