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城市信报·2018年4月13日A11

英美新研究发现“夜猫子”更易早亡

2018-04-13 来源:信网-城市信报 A11版

据英国《每日电讯报》4月12日报道,生活中有的人习惯熬夜到挺晚才睡,第二天早晨起床又很困难,科学家的一项新研究发现,这样的“夜猫子”比早睡早起的人们更可能早亡。

这项研究是由英国萨里大学和美国西北大学联合开展。研究人员发现,跟喜欢早睡早起的人们相比,习惯熬夜晚睡的人们在将来六年半内死亡的风险要高出10% 。研究人员表示,在朝九晚五的传统社会中,持续的压力对数百万人会产生巨大的影响,而且可能会缩短他们的寿命。

这项研究一共有近50万英国人作为受试者参与,他们年龄在28岁到73岁之间,其中有大约9%的人认为自己是夜猫子型的人,而27% 的人将自己划分为早睡早起型。美国西北大学的顾教授克丽斯滕·克努特森说:“夜猫子型的人试图生活在早睡早起型的世界中,会遭受健康问题,问题可能就是他们习惯晚睡,生物钟跟外界环境不吻合,也可能是心理压力、在对于身体来说错误的时间进食、锻炼不够、睡眠不足,总之跟熬夜相关联的有多种不健康行为 。”在这项新研究中,科学家们还发现,夜猫子型的人们患糖尿病、心理障碍和神经性失调的几率更高。城市信报编译 曹丽娜

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