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城市信报·2018年4月04日A11

光污染可能引发糖尿病甚至癌症

2018-04-04 来源:信网-城市信报 A11版
光污染可能引发糖尿病甚至癌症

据英国《每日邮报》4月3日报道,从太空看,我们地球在夜晚是一幅非常漂亮的画面,城市和道路网络到处闪烁着金色或银色的灯光,绚烂璀璨。人造光被认为能减少犯罪、促进工业发展,当然也还能让我们工作或休闲娱乐到更晚的时间。但是它们是否可能也正在损害着我们的健康呢?一些专家指出答案是肯定的,灯火通明绚烂的人造光照亮了我们的生活,但是却也在某种程度上导致了现代社会糖尿病、肥胖甚至是癌症等的蔓延。

专家指出,这不仅是关于我们的一些习惯,比如在夜晚使用发亮的手机 ,来自路灯、汽车灯和商店等的光污染同样也可能产生有害影响。美国马萨诸塞州波士顿市布列根和妇女医院的神经系统科学家史蒂文·洛克雷教授在研究人造光对人体的影响,他说:“电灯使得我们推翻了自然的明暗周期。这意味着我们可以在天黑的时候工作或是参加社交活动等,但我们从生物学上却要受到损害,因为在黄昏后任何光都是不自然的。”美国康涅狄格大学的癌症流行病学家理查德·史蒂文斯教授说:“我的研究发现让我相信,昼夜节律因为电灯照明的破坏和扰乱跟患上乳腺癌有关联,不仅影响乳腺癌的发病,还可能会导致肥胖、糖尿病和抑郁。”

不仅大城市有光污染

光污染是指夜晚过度或不恰当的人造光。它有很多的来源,包括家里的电灯泡、电视屏幕、平板电脑和智能手机 ,以及户外的路灯、汽车灯等。科学家们预言,如果人工照明继续以目前的速度发展,跟六年前相比,到2050年,我们地球表面上两倍多的范围将被照亮。2016年一项研究发现,世界上83%的人口,以及居住在欧洲和北美的约99% 的人们 ,现在生活在光污染的天空下,换句话说,光污染已经不只是大城市的问题了。同年发表在《睡眠》杂志上的另一项研究表明,居住在光污染水平高地区的人们 ,睡觉更晚,睡眠更少,睡眠质量也更差。另外,动物试验反复表明,夜晚即便是暴露在昏暗的光下,比如透进卧室的路灯灯光,会扰乱控制我们生物钟的基因活动。控制新陈代谢、免疫系统和大脑灵敏度等的生物节律都会受到影响。在研究光污染水平和相应的疾病发病率时,专家们发现反复扰乱身体生物钟,可能会增加患上II型糖尿病、抑郁和癌症的风险。

如何保护自己不受光污染危害

来自英国曼彻斯特大学的时间生物学家罗伯特·卢卡斯教授提醒说,虽然夜晚暴露在灯光环境下可能会扰乱我们内在的生物钟,但是试图在日落后完全待在黑暗的环境中也并不明智。卢卡斯教授说:“要避开所有的灯光可能会更加危险,没准还面临摔下楼梯的风险。”

不过,大多数昼夜生物学家都会在夜晚的时候将家里的灯光调到更暗的档位,在日落后就尽量让光暗一些,另外在入睡前避免使用电子设备。美国康涅狄格大学的癌症流行病学家理查德·史蒂文斯教授说:“我们没法给出一个精确的数字,但是夜晚灯光应该是昏暗的,而且波长更长一些,更朝向光谱上红色一端。如果要买电灯泡,最好选择会发出更温暖、泛黄灯光的,而不是发出冷色调的蓝白光的。”

科技和先进小电器也会帮上我们的忙,比如说智能电灯泡,可以使用手机上的app来调节亮度和色调 ,还有能阻挡蓝光的眼镜等。不过这些都不能帮助保护我们不受户外光污染的影响,对于那些,我们需要用的是百叶窗或窗帘。城市信报编译 曹丽娜

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