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城市信报·2018年2月12日A16

别让你的春节过得很忧伤......

2018-02-12 来源:信网-城市信报 A16版
别让你的春节过得很忧伤......

这些年,每到节日就会想到一个词——假日综合征。有人说这只是一种情绪,矫情的情绪,但实际上,它比任何情绪都复杂 ,它可以侵袭到所有人群,可以让人焦虑、抑郁、烦躁……尤其是春节,明明是一年中最重要的节日,明明应该是最快乐的时光,却总是在快乐背后充满深深的忧伤,让人患上假日综合征。

年是什么?青岛市精神卫生中心心理医院主任李玉焕更喜欢这个故事:远古时候,“年”是一种恶兽,人们放鞭炮、贴红联、穿红衣以驱“年”,“年”被赶跑后人们敲锣打鼓以“拜年”,至今人们仍保持着这样的习俗。在这故事里,年是一个劫后重生的开始,人在年中孕育了希望和胜利的喜悦,所以人们会在过年时买新衣服,添置物件以求来年的改变,并在此给予好的寓意。年作为一种怪兽,需要所有人同心协力才能赶走,所以有了团结相聚。

而现在,过年回家不仅仅是为了团聚,还为了汲取力量。因为每个人内心的力量都汲取于家,大多数人对生存都会产生压力,回家过年成了一种疗伤。家人的几句话可能会让你的内心燃起希望。也有很多人宁愿自己过年也不回家,因为回家要面临着逼婚、相亲,对比“别人”和“别人家的孩子”,各种酒场。这些从心理学上讲,会让人失去内在的界限,人们没有了隐私,没有了防线。“通俗一点讲,父母掌控得太多,虽是好意,关心孩子,但是已经破坏了父母和孩子之间的界限,孩子在父母面前,几乎没有隐私可言。”李玉焕说道。

还有很多人回到家,感到伤痕累累。因为那里面似乎只有东西没有人,有人也是被物化了,回到家里会被比较来比较去,有些人因此沾沾自喜,有些人因此黯然伤神,不知道什么时候自己迷失了,这样的人往往有着很脆弱的自体,很多的信念会动摇。好的人会努力拼搏,来年争取超越,不好的可能会自暴自弃,闷闷不乐。家是一个让人迷失自己的地方。因为家里的氛围是迷失的,这种迷失在家里泛化,渲染着不安、紧张、焦灼。

很多人过年不愿意回家,是因为在家里不被尊重 ,父母会包办你的很多事情,家会让人失去界限,不懂得适可而止,相处得不舒服。久别重逢 ,喜悦渐消之后,浮之而上的往往是不适,所以会很想再次离开。

这些年有个词叫“假日综合征”能够很好地说明工作生活节奏紊乱容易使人有焦虑抑郁的情绪。假日综合征是指人们在大假之后出现的各种生理或心理社会表现。具体表现为在节后的两三天里感觉厌倦 ,浑身乏力,上班时注意力不集中,工作效率低下,甚至会有不明原因的恶心呕吐,头晕头痛,神经衰弱,浑身不适,焦虑不安等症状。这是因为长假期间大家没有了上班或上学等的约束,放纵自己、熬夜,暴饮暴食,打乱了自己的生物节律,节后重新适应工作状态需要一定的时间。

年只是驿站,家才是港湾!这个春节,希望每个人都能顺应环境,优化情绪,坦然面对,正常作息,保持平常心。城市信报记者 宫岩 通讯员 齐文博

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